Μια βασική τεχνική αντιμετώπισης της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής (βάσει της Γνωσιακής-Συμπεριφορι
Τι είναι η Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή; Εισβολή ιδεών που οδηγεί σε καταναγκαστική συμπεριφορά, δηλαδή: •Οι ιδεοληψίες είναι ιδέες που...
Προοδευτική Νευρομυϊκή τεχνική Χαλάρωση: καθοδήγηση και εκμάθηση
Οι αγχώδεις διαταραχές είναι οι πλέον συχνές στη σύγχρονη εποχή, και το στρες υπάρχει έντονα στη ζωή μας. Για να αντιμετωπίσει κάποιος το...
Κρίσεις Πανικού: τεχνικές αυτοβοήθειας για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων
Ο πανικός ή μια κρίση πανικού έρχεται ξαφνικά, με ελάχιστες έως καμία προειδοποίηση. Το άτομο κατακλύζεται από φόβο και άγχος για την...
